Mama-Baby-Yoga Jan/Feb/März

Beschreibung

Wenn dein Baby wach ist, werden wir es einbeziehen, wenn es schläft, kannst du dich auf dich konzentrieren. Stillen und Wickeln ist jederzeit möglich. Eine tolle Möglichkeit dich wieder zu bewegen, deine Atmung und deinen Körper bewusst zu spüren sowie deine wichtigsten Muskeln fit für die Anforderungen als frischgebackenes Mama zu machen. Core und Beckenboden denke ich für dich bei allen Übungen mit. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bring bitte eine Yogamatte oder Gymnastik-Matte mit sowie eine Trinkflasche und eventuell eine Decke/Krabbeldecke mit und zieh dich bequem an. Die Teilnahme ist ab 8 bis 10 Wochen nach der Geburt möglich - bis dein Baby krabbelt. Anfangs-Meditation, Asanas, kräftigende Übungen, in den Körper Spüren, die letzten 10 Minuten der Stunde gehören ganz dir und deinem Baby zum Kuscheln, Stillen etc. Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt. Vier Tage vor Kursstart wirst du darüber informiert, ob der Kurs tatsächlich stattfindet. Anzahlungen/Zahlungen werden dann automatisch Rücküberwiesen.