Wochenendkurs HypnoBirthing

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​​Ihr erwartet euch mehr von einem Geburtsvorbereitungskurs als medizinische Ablaufbeschreibungen und eine kurze Einweisung des Vaters? Dann seid ihr bei mir genau richtig. Der Vater hat im Kurs, in der Schwangerschaft und bei der Geburt eine wichtige Rolle.

 

Sinnvolles Training - ganz bodenständig ohne Räucherstäbchen

Gemeinsam planen wir eure Geburt Schritt für Schritt. Ihr erfahrt, was euer Körper für euch leistet, wie ihr ihn beim gebären ideal unterstützt, wie ihr die Schwangerschaft zur Vorbereitung nutzen und wie ihr mit den Gefühlen bei der Geburt umgehen könnt.

 

Ihr lernt sogar, wie ihr eure Vorstellungskraft und eure Gefühle für euch und eure Geburt arbeiten lassen könnt. Mit denselben Techniken, mit denen Spitzensportlerinnen sich zu Topleistungen motivieren. Denn wie ihr bestimmt wisst: Können und Wissen ist nicht alles. Es geht um die richtige Einstellung und das nötige Selbstvertrauen, um sein volles Potenzial auch an einem herausfordernden Tag abrufen zu können. 

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Auch die medizinische Fachwelt sieht das so: Die gemeinsame S3-Leitlinie „Vaginale Geburt am Termin“ der deutschen, österreichischen und schweizerischen Fachgesellschaften für Gynäkologie und Geburtshilfe empfiehlt, dass Frauen, die Atem- und Entspannungstechniken zur Bewältigung der Wehen anwenden möchten, darin unterstützt werden sollen. Ebenso sollen Frauen unterstützt werden, wenn sie sich mit erlernten Massagetechniken von ihrer Begleitperson massieren lassen möchten.

Quelle: S3-Leitlinie Vaginale Geburt am Termin, AWMF-Registernummer 015-083, Stand 12/2020, Empfehlungen 6.2 und 6.3.

 

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Ihr lernt

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• ​Atem-, Entspannungs-, Massage- und Visualisierungs-Techniken, die ihr auch bei starken Empfindungen 
  wie den  Wehen gezielt einsetzen könnt

• Wissen über das Zusammenspiel von Angst, Spannung und Schmerz und
  wie ihr stattdessen übt in Ruhe, Entspannung und Vertrauen zu kommen

• ihr lernt das negative Kopfkino auszuschalten und stattdessen einen positiven inneren Film zu sehen

• Eine klare Rolle für die Begleitperson mit konkreten Handgriffen und Worten,
  damit auch der Vater ein wichtiger Teil der Geburt wird und du dich sicher fühlst

• Sicherheit darüber, was ihr euch für die Geburt wünscht und wie ihr eure Bedürfnisse kommuniziert

• Den Ablauf der Geburt und was ihr in jeder einzelnen Phase tun könnt, um entspannt zu bleiben

• Wie ihr mit unerwarteten Wendungen während der Geburt umgehen könnt

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Für wen
Für Schwangere mit Partner, die beide kompetent und gut vorbereitet in die Geburt starten möchten. Für Paare, die sich gemeinsam auf die Schwangerschaft und Elternschaft einstimmen möchte. Für Eltern, die bewusst von Beginn an die schönen und herausfordernden Seiten der Elternschaft teilen möchten. Für Frauen, die sich positiv auf die Geburt vorbereiten möchten oder solche, die bereits eine negative Geburtserfahrung gemacht haben.

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Ab wann

Ideal ab der 16. Schwangerschaftswoche - egal ob es die erste, zweite oder fünfte Schwangerschaft ist. Ihr seid bereit, die Übungen bis zur Geburt regelmäßig zu machen, denn erst dann wirken sie.
 

Januar Wochenendkurs

• Freitag,      8. Januar 2027, 16:00 bis 19:00 Uhr

• Samstag,  9. Januar 2027, 16:00 bis 19:00 Uhr

• Sonntag, 10. Januar 2027,   9:00 bis 12:30 Uhr

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Ort: Familiennest Hard, Uferstraße 4, 6971 Hard · Kleine Gruppe mit max. 6 Paaren

 

Preis

355 € pro Paar

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• Teilnahme für dich und deine Begleitperson

• 15-minütiges Vorgespräch am Telefon

• Digitales Handout

• Audiodateien für Schwangerschaft und Geburt

• Kaffee, Tee und Obst

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4-wöchiger Kurs

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Termine Februar-März-Kurs​

• Sonntag,  28. Februar 2027,   9:00 bis 12:00 Uhr

• Sonntag,  8. März 2027,           9:00 bis 12:00 Uhr

• Sonntag,  15. März 2027,         9:00 bis 12:00 Uhr

• Sonntag,  22. März 2027,         9:00 bis 12:00 Uhr

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Preis

395 € pro Paar

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• Teilnahme für dich und deine Begleitperson

• 15-minütiges Vorgespräch am Telefon

• Digitales Handout

• Audiodateien für Schwangerschaft und Geburt

• Kaffee, Tee und Obst

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Ort: Physiotherapiepraxis Mäser & Jagg, Landwehrstraße 2, 6900 Bregenz · Kleine Gruppe mit max. 6 Paaren

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Du hast noch Fragen?

Gerne können wir miteinander telefonieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Begleitung zu euch passt und ob wir uns überhaupt sympathisch finden - ganz unverbindlich und kostenlos. Dein Partner kann ebenfalls beim Telefonat dabei sein:

Rückruf anfragen und Termin/Uhrzeit vorschlagen

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Ihr wollt noch intensiver begleitet werden?

Dann schaut euch das Privatpaket an oder bucht Einzelstunden bei mir.

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