Yoga für Schwangere Montag Januar bis März

Beschreibung

Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, und du darfst sie dir ganz bewusst gönnen. In meinen Yogastunden schaffen wir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, durchatmest und dich mit deinem Körper und deinem Baby verbindest. Wir verbinden sanfte Atemtechniken mit kräftigenden, stabilisierenden und dehnenden Bewegungen. So stärkst du deinen Körper für die Geburt und kannst Spannungen loslassen. Je fitter und wohler du dich fühlst, umso leichter wird es dir unter der Geburt fallen, dich zu öffnen und dir zu vertrauen. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Meditation, in der wir immer wieder dein Baby mit einbeziehen. Für viele Frauen ist das der schönste Moment der Woche. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Ich passe die Übungen an dich und deine Schwangerschaftswoche an. Du kannst ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zu deinem Geburtsmonat dabei sein. Bitte mitbringen - bequeme Kleidung - Yogamatte oder Turnmatte - Trinkflasche - Kuschelsocken/Jacke/Decke für die Endentspannung Yoga-Blöcke, Yoga-Bolster und Meditations-Kissen sind vor Ort. Wann & wo Montags 09:00–10:05 Uhr im Familiennest Hard, Uferstraße 4, 6971 Hard Du kannst auch später einsteigen, schreib mir einfach. Preise Gesamter Kurs: € 189,– Drop-In: € 24,– (nach Voranmeldung, je nach freiem Platz) Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 10 Schwangeren. So bleibt Zeit für deine Fragen und für dich. Hast du Fragen? Schick mir gerne eine Mail mit deiner Telefonnummer, dann melde ich mich persönlich bei dir. Ich freue mich auf dich! 🦋 Nadine Achtung: der Kurs findet erst ab 5 Anmeldungen statt. Anzahlungen/werden bei Stornierung rücküberwiesen. Wenn ich Platz habe, kannst du auf Donnerstag umbuchen. Informiert wirst du 1 Woche vor Kursbginn per Mail.